प्रिय चक,
मैं इस वर्ष अपना वजन कम करना चाहता हूं और शारीरिक रूप से स्वस्थ होना चाहता हूं। मुझे जिम ज्वाइन करना है, लेकिन मेरा बजट सीमित है। जिम पर पैसे बचाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
फिट और मितव्ययी
प्रिय फिट और मितव्ययी,
नए साल की शुरुआत में कई लोगों के लिए फिट रहना एक सामान्य लक्ष्य होता है। चाहे वजन कम करना हो, ताकत हासिल करना हो, संतुलन में सुधार करना हो या हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ाना हो, जिम की सदस्यता फायदेमंद हो सकती है और जीवन भर शानदार वित्तीय लाभ दे सकती है।
मैं और मेरी पत्नी स्वस्थ रहना चाहते हैं, अपनी जीवन शक्ति बनाए रखना चाहते हैं और सुस्त जीवनशैली से जुड़े जोखिमों को कम करना चाहते हैं। हम अच्छा खाने की कोशिश करते हैं लेकिन और बेहतर करने की जरूरत है। हम नियमित रूप से चलते हैं और जब भी संभव हो लंबी पैदल यात्रा का आनंद लेते हैं। ऐन को घर पर वर्कआउट से लेकर यूट्यूब रूटीन तक पसंद है। मुझे सभी मशीनों तक पहुंच और मुफ्त वज़न पसंद है, इसलिए मैं अपने एक बेटे के आग्रह पर एक स्थानीय, निजी जिम में शामिल हो गया। सबसे पहले, मैंने सात दिनों के लिए उनके नि:शुल्क परीक्षण में भाग लिया, और फिर मैं शामिल हो गया। मेरी सदस्यता बिना किसी अनुबंध के संरचित है। मैं केवल महीने-दर-महीने भुगतान करता हूं और कभी भी रद्द कर सकता हूं।
आपकी जिम सदस्यता के लिए अच्छा मूल्य प्राप्त हो रहा है
जिम सदस्यता की लागत जिम और उसके स्थान के अनुसार अलग-अलग होती है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:
- क्षेत्र के जिमों की जाँच करें और निःशुल्क परीक्षण या अस्थायी योजना के लिए पूछें।
- अपनी कंपनी से शुल्क का भुगतान करने के लिए कहें।
- समूह छूट के लिए मित्रों/सहकर्मियों को भर्ती करें।
- अपने स्थानीय कॉलेज/विश्वविद्यालय से जाँच करें।
- देखें कि क्या आपका स्वास्थ्य बीमा लागत को कवर करेगा।
- सामुदायिक केंद्रों में उपकरण और कक्षाएं हैं।
- फिटनेस कक्षाएं अक्सर क्षेत्र के चर्चों में पेश की जाती हैं।
- कुछ स्थानीय पार्कों में आउटडोर फिटनेस उपकरण हैं।
- एक पैदल चलने वाले साथी की भर्ती करें या हाइकिंग क्लब में शामिल हों/शुरू करें।
- जिस जिम में मैं शामिल हुआ, उसके मालिक के अनुसार, यदि अधिकांश लोग उनके जिम के तीन मील के दायरे में रहते हैं तो वे अधिक बार जिम जाएंगे।
जिम की कीमतें ऑनलाइन जांचें और तुलना करें। दोस्तों और पड़ोसियों से पूछें कि वे कहाँ जाते हैं। अनुसंधान लागतों के लिए चर्चा मंचों की जाँच करें। अपने संभावित विकल्पों की समीक्षाएँ पढ़ने के लिए समय निकालें। संभावित जिमों के दौरे का अनुरोध करें और ढेर सारे प्रश्न पूछें। इस बात पर विचार करें कि जिम घर या कार्यस्थल से कितनी दूर है और आप दिन के किस समय व्यायाम करना चाहते हैं। गैर-प्रतिबद्धता परीक्षण के लिए पूछें। अधिकांश जिम सुविधा उपयोग के लिए एक या दो सप्ताह का पास प्रदान करेंगे।
मासिक योजनाएं आपको अतिरिक्त शुल्क के बिना छुट्टी की अनुमति देती हैं लेकिन प्रति माह अधिक लागत आ सकती है। एक अनुबंध आमतौर पर एक बेहतर सौदा होता है जब तक कि आप हिलते नहीं हैं, घायल नहीं होते हैं, जाना बंद नहीं करते हैं, या किसी अलग जिम में जाना नहीं चाहते हैं। लेकिन यह एकमुश्त भारी शुल्क हो सकता है। सैन्य, छात्र, या वरिष्ठ नागरिक जैसी अनूठी छूट के लिए पूछें। जब तक आप एक नियमित दिनचर्या विकसित नहीं कर लेते, तब तक भुगतान-एज़-यू-गो विकल्प वास्तव में लंबे समय तक आपका पैसा बचा सकता है। आप कर्मचारियों को जानेंगे और छूट या पदोन्नति के बारे में जानेंगे।
कई जिमों में बिक्री कोटा होता है। महीने के अंत में आप उन्हें निजी तौर पर सौदा करने के इच्छुक पा सकते हैं। सदस्यता प्रमोशन का लाभ उठाएं. बातचीत करते समय, समझाएं कि आपने खरीदारी कर ली है और आप चाहेंगे कि वे प्रतिस्पर्धी की फीस का भुगतान करें। यदि संभव न हो तो देखें कि वे क्या पेशकश कर सकते हैं। यदि आप वर्ष का अग्रिम भुगतान करते हैं, तो वे आपको अच्छी छूट दे सकते हैं।
आप यह भी पूछ सकते हैं कि आपके द्वारा भुगतान की जाने वाली राशि में वे क्या पेशकश करेंगे।
कुछ लोग दिन के अंत में और/या महीने के अंत में बातचीत करने का सुझाव देते हैं। साइन-अप या पंजीकरण शुल्क से बचें. किसी अनुबंध को अच्छी तरह पढ़ें. यदि आप शामिल होते हैं और बाद में सदस्यता प्रोमो की पेशकश की जाती है, तो जिम से आपको वह कम दर देने के लिए कहें।
यदि आप किसी बड़ी जिम श्रृंखला के पास रहते हैं तो यहां एक लेख उपयोगी हो सकता है: बिग बॉक्स जिम सलाह. इसमें शामिल होने के लिए जनवरी सबसे खराब महीना हो सकता है क्योंकि लोग संकल्पों का पालन करने और छुट्टियों के दौरान बढ़े हुए अतिरिक्त वजन को कम करने की कोशिश करते हैं। इसलिए, कीमतें बढ़ जाती हैं, और सुविधाओं में भीड़ हो जाती है। हालाँकि, कुछ जिम प्रमोशन की पेशकश करते हैं, यह जानते हुए कि लोग शुरुआत करने के लिए उत्सुक हैं।
यदि आप अपने बजट में शामिल नहीं हो सकते, तो उन्हें बताने से न डरें। दूर चलने के लिए तैयार रहें. किसी ऐसी चीज़ के लिए कभी साइन अप न करें जिसे आप वहन नहीं कर सकते।
जिम के विकल्प
यदि आपका बजट इसकी अनुमति नहीं देता है, तो आप आकार में आ सकते हैं बिना जिम ज्वाइन किये. एक आहार योजना के साथ वजन कम करें और किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो प्रेरित रहने के लिए आपके साथ यात्रा पर जाना चाहता हो। आप फास्ट फूड और चीनी को बंद करके पैसे बचा सकते हैं। कार्यस्थल पर चलें, दौड़ें, बाइक चलाएं, पैदल चलें और सीढ़ियाँ चढ़ें। पार्क करें जहां आपको अधिक दूर तक चलना हो। कुछ उपकरण खरीदें या उधार लें और अपनी पसंद का YouTube वर्कआउट ढूंढें। विशिष्ट, प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें वहां पोस्ट करें जहां आप उन्हें प्रतिदिन देखेंगे। एक दूसरे को प्रोत्साहित करने और सुझाव देने के लिए एक समूह बनाएं। हमारे क्राउन स्टाफ ने इस वर्ष इसके लिए एक स्लैक चैनल शुरू किया।
निवेश पर अमूल्य रिटर्न
मैंने पढ़ा है कि जिम में शामिल होने वाले 50% लोग पहले वर्ष में अपनी सदस्यता छोड़ देते हैं। सच तो यह है कि जिम ज्वाइन करने से आपको तभी फायदा होगा जब आप नियमित रूप से जिम जाएंगे। सुनिश्चित करें कि आप अपने लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहें, यह याद रखें कि दीर्घकालिक स्वास्थ्य एक बड़ी लागत बचत है और आपके जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि है। हालाँकि, वास्तविक अमूल्य रिटर्न अधिक मसीह-जैसा बनने के लिए प्रशिक्षण है। पौलुस ने छोटे तीमुथियुस को यह सलाह लिखी:
“अपमानजनक, मूर्खतापूर्ण मिथकों से कोई लेना-देना नहीं है। बल्कि अपने आप को ईश्वरभक्ति के लिए प्रशिक्षित करें; क्योंकि जहां शारीरिक प्रशिक्षण कुछ मूल्य का है, वहीं ईश्वरभक्ति हर तरह से मूल्यवान है, क्योंकि यह वर्तमान जीवन और आने वाले जीवन के लिए भी वादा करता है। यह कहावत विश्वसनीय है और पूर्ण स्वीकृति के योग्य है” (1 तीमुथियुस 4:7-9 ईएसवी)।
मुझे आश्चर्य है कि क्या टिमोथी इस बात पर विचार कर रहा था कि उसे अपनी शारीरिक ताकत पर काम करने में कितना समय देना है।
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चक बेंटले के सीईओ हैं क्राउन वित्तीय मंत्रालय, एक वैश्विक ईसाई मंत्रालय, जिसकी स्थापना स्वर्गीय लैरी बर्केट ने की थी। वह एक दैनिक रेडियो प्रसारण के मेजबान हैं, माई मनीलाइफअमेरिका में 1,000 से अधिक ईसाई संगीत और टॉक स्टेशनों पर प्रदर्शित, और अपनी सबसे हालिया पुस्तक के लेखक, भगवान के लिए आर्थिक साक्ष्य?. के लिए सुनिश्चित हो फेसबुक पर क्राउन को फॉलो करें.
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