नवीनीकरण नए साल के संकल्प से अधिक बाइबिल अवधारणा क्यों है?

यह नए साल के संकल्पों के बारे में संकल्प लेने का समय हो सकता है। में एक अध्ययन जिन 200 लोगों ने नए साल के संकल्प लिए, उनमें से 23% पहले सप्ताह में असफल हो गए और केवल 19% ने अपने संकल्पों को दो साल तक स्थिर रखा। इसे ध्यान में रखते हुए, शायद इस वर्ष हमें नए साल को अलग ढंग से देखने का संकल्प लेना चाहिए।

वास्तव में, “संकल्प” शब्द स्वयं समस्या का हिस्सा हो सकता है। परिभाषा के अनुसार, संकल्प बस कुछ करने या न करने का दृढ़ निर्णय है। और जबकि हमारे जीवन की जांच करना और बदलाव के लिए निर्णय लेना बहुत अच्छा है, लेकिन यह निर्णय तब तक उतना मददगार नहीं होता जब तक हमें यह पता न हो कि बदलाव कैसे किया जाए।

इसलिए किसी संकल्प के बजाय, शायद “नवीनीकरण” शब्द पर ध्यान देना बेहतर होगा। आख़िरकार, नवीनीकरण एक बाइबिल अवधारणा है।

• रोमियों 12:2 हमें अपने मन को नवीनीकृत करने के लिए कहता है।
• इफिसियों 4:22-24 हमें अपने दृष्टिकोण में नया बनने के लिए प्रोत्साहित करता है।
• यशायाह 40:31 कहता है कि प्रभु की बाट जोहने से हम अपनी शक्ति को नवीनीकृत करते हैं।
• तीतुस 3:5 हमें याद दिलाता है कि पवित्र आत्मा हमें नया करने का कार्य करता है।
• 2 कुरिन्थियों 4:16 हमें दिखाता है कि नवीनीकरण समय के साथ लगातार होता रहता है।
• प्रकाशितवाक्य 21:5 बताता है कि यीशु एक दिन “सब कुछ नया कर देगा।”

अब यह शब्दार्थ हो सकता है, लेकिन कम से कम मेरे मन में, नवीनीकरण का विचार संकल्प से कहीं अधिक प्रेरणादायक है। “सभी चीज़ों को नया” बनाने पर ध्यान केंद्रित करके, मैं यीशु के साथ उस काम में शामिल हो रहा हूँ जो वह करना चाहता है – दोनों मुझमें अब और भविष्य में पूरा करने के लिए.

तो हम इस नए साल में नवीनीकरण कैसे पूरा कर सकते हैं? मुझे लगता है कि निस्संदेह पहला कदम प्रार्थना करना है। प्रभु से पूछें कि वह आपमें कहां-कहां बिल्कुल नई चीजें करना चाहता है। एक बार जब आप संभावित नवीनीकरण के लिए एक क्षेत्र की पहचान कर लेते हैं, तो कोशिश करने के लिए नई चीजों की एक सूची बनाएं जो आपको उस क्षेत्र में बदलाव देखने में मदद कर सकती हैं – क्योंकि वही पुरानी चीजें करके नया बनना असंभव है।

याद रखें, नवीनीकरण कोई संकल्प नहीं है। इस प्रकार, नवीनीकरण की योजना ऐसे आदेश निर्धारित करने के बारे में नहीं है जो संभवतः विफल हो जाएंगे। यह उस परिवर्तन को सशक्त बनाने के लिए डिज़ाइन की गई सभी नई चीज़ों को आज़माने के बारे में है जिसे आप और भगवान आपके जीवन में घटित होते देखना चाहते हैं। कुछ चीजें काम कर सकती हैं; अन्य शायद नहीं। वह ठीक है! नवीनीकरण एक प्रक्रिया है जो “दिन-ब-दिन” होती है (2 कुरिं. 4:16), इसलिए यदि एक बिल्कुल नया विचार काम नहीं करता है, तो अगले दिन एक नया प्रयास करें।

हालाँकि मैं ठीक से नहीं जान सकता कि प्रभु आपके जीवन में किस क्षेत्र को नवीनीकृत करना चाहते हैं, यहाँ मेडी-शेयर पर हमारे कुछ मूल मूल्यों पर आधारित कुछ बिल्कुल नए विचार दिए गए हैं:

गैर-व्यायाम गतिविधि क्षणों को देखें

हममें से अधिकांश लोग अपने गैर-व्यायाम आंदोलन को बढ़ाने के विचार से परिचित हैं। हो सकता है कि हमने दूर गाड़ी पार्क करने या सीढ़ियाँ चढ़ने का भी संकल्प लिया हो। लेकिन आइए ईमानदार रहें – जब जीवन व्यस्त हो जाता है, तो हम सभी लिफ्ट लेने लगते हैं!

इसके बजाय, इससे छोटे की तलाश करने में मदद मिल सकती है क्षणों जिसमें मूवमेंट बढ़ाना है. जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं या स्टोव पर खड़े होते हैं तो कुछ पैर उठाने का प्रयास करें। काम पर जाते समय कमरे को व्यवस्थित करें या कुछ हल्के बाइसेप कर्ल करें। सभी छोटे-छोटे क्षण बहुत अधिक हलचल पैदा कर सकते हैं!

व्यायाम का एक नया रूप आज़माएँ

अक्सर हमारी फिटनेस दिनचर्या परिचित चीज़ों के ढर्रे पर आ सकती है। लेकिन जब व्यायाम उबाऊ हो जाता है, तो आपकी इसे करने की इच्छा कम हो जाती है, है ना?

इस नए साल में, आइए नई चीजों को आजमाकर व्यायाम के अपने तरीकों को नवीनीकृत करें। अपने परिचित जॉग के बजाय, रैकेटबॉल के लिए एक साथी को पकड़ें। उसी पुराने स्ट्रेंथ सर्किट के बजाय, कयाकिंग या पैडल बोर्डिंग का प्रयास करें। उन नई गतिविधियों की एक सूची बनाने में मदद मिल सकती है जिन्हें आप आज़माना चाहते हैं – इस तरह जब आपको लगता है कि कोई गड़बड़ी हो रही है, तो आपके पास चीजों को दिलचस्प बनाए रखने के लिए पहले से ही विचार हैं।

जलयोजन को प्राथमिकता दें

बहुत से लोग “अधिक पानी पीने” का संकल्प लेते हैं, और इसका कारण भी अच्छा है। राष्ट्रीय शोध से पता चलता है कि औसतन पुरुषों को प्रतिदिन 15.5 कप तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है, और महिलाओं को प्रतिदिन 11.5 कप तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है। वह बहुत सारा तरल पदार्थ है!

लेकिन मायो क्लिनिक का कहना है कि जरूरी नहीं कि सारा तरल पदार्थ पानी के रूप में ही आए। संकल्पों के बजाय नवीकरण को ध्यान में रखते हुए, शायद इस नए साल में हम पानी के औंस से अधिक समग्र जलयोजन को प्राथमिकता दे सकते हैं। अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने के लिए पालक, अजवाइन और तरबूज जैसे पानी की अधिकता वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें। जब नियमित पानी पीने से बोरियत होने लगे तो अपने आप को कभी-कभी विटामिन युक्त जूस या स्पार्कलिंग पानी मिलाने दें। यह सब बेहतर जलयोजन में योगदान देता है!

नए पौष्टिक खाद्य पदार्थ आज़माएँ

इसी तरह, बहुत से लोग हर नए साल में “अधिक सब्जियां खाने” का संकल्प लेते हैं। हालाँकि यह एक महान लक्ष्य है, लेकिन जब हम बार-बार उन्हीं पुरानी सब्जियों से चिपके रहते हैं तो यह एक घरेलू काम जैसा महसूस हो सकता है।

शायद यह वह वर्ष हो सकता है जब हम नए पौष्टिक खाद्य पदार्थों को आजमाकर अपने स्वाद को नवीनीकृत करेंगे। यदि आपके पैक किए गए दोपहर के भोजन में गाजर की छड़ें और सेब के टुकड़े शामिल होते हैं (जैसे मेरे परिवार के), तो एक सप्ताह के लिए मटर और अंगूर पर स्विच करने का प्रयास करें। यदि आपने कभी चुकंदर नहीं खाया है, तो उन्हें एक रात साइड डिश के रूप में बनाने के लिए एक नया नुस्खा खोजें। नई चीज़ों को आज़माने से नए साल में हम केवल “चेक ऑफ” करने की तुलना में अधिक स्वस्थ भोजन बना सकते हैं।

अपनी बचत का स्तर बढ़ाएँ

नए साल के अलावा, हममें से अधिकांश लोग हर समय अधिक बचत करने में ही अपना महत्व देखते हैं। यदि हम इसे एक नवीनीकृत जीवनशैली के हिस्से के रूप में देखना चाहते हैं, तो “प्रत्येक माह $50 बचाने” के संकल्प को त्यागना और इसके बजाय अपने बचत स्तर को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करना अच्छा हो सकता है।

यदि आपके पास वर्तमान में कोई बचत योजना नहीं है, तो तीन महीने के वेतन का एक आपातकालीन कोष प्राप्त करने का प्रयास करें। यदि आपके पास पहले से ही आपातकालीन बचत है, तो अधिक उपज के साथ दीर्घकालिक बचत खाता बनाने पर काम करें। इसके बाद, आप कुछ म्यूचुअल फंड या निवेश के साथ विविधता लाने पर काम कर सकते हैं। एक बड़ा, स्तरीय दृष्टिकोण दीर्घकालिक बचत के संबंध में आपके विचारों को नवीनीकृत कर सकता है।

अपना वित्तीय ज्ञान बढ़ाएँ

कभी-कभी स्थायी नवीनीकरण के लिए ईंधन केवल ज्ञान में वृद्धि होती है। इस नए साल में एक वित्तीय सलाहकार के साथ बैठक का कार्यक्रम तय करने पर विचार करें। या, यदि यह संभव नहीं है, तो वित्तीय पुस्तकों, ब्लॉग या पॉडकास्ट को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का प्रयास करें। कुछ सिफ़ारिशों में ये शामिल हो सकते हैं मनी पॉडकास्ट से भी अधिकद डेव रैमसे ब्लॉगऔर यह बोने का समय साइट, उत्कृष्ट संसाधनों से भरपूर।

प्रकाश कनेक्शन बिंदु बढ़ाएँ

एक त्वरित ऑनलाइन खोज के अनुसार, सबसे आम संबंधपरक समाधान में अपने महत्वपूर्ण लोगों के साथ अधिक गुणवत्तापूर्ण समय बिताने का कुछ बदलाव शामिल है। लेकिन यदि आप ऐसे मौसम में हैं जहां कैलेंडर पहले से ही भरा हुआ है, तो इस नए साल के बजाय हल्के कनेक्शन बिंदुओं के साथ अपने रिश्तों को नवीनीकृत करने पर विचार करें।

हो सकता है कि आप प्रत्येक सप्ताह एक महत्वपूर्ण व्यक्ति – जीवनसाथी, बच्चे, मित्र, माता-पिता – को एक गैर-सूचनात्मक, अपने बारे में सोचने वाला पाठ भेजने का प्रयास कर सकें। या आप प्रोत्साहन का एक त्वरित पोस्ट-इट नोट लिख सकते हैं और इसे किसी प्रियजन के पैक किए गए दोपहर के भोजन में डाल सकते हैं। कनेक्शन के बारे में जानबूझकर रहना हमेशा समय को अच्छी तरह व्यतीत करने जैसा होता है, भले ही वह केवल कुछ क्षण के लिए ही क्यों न हो।

किसी नये समूह में शामिल होने पर विचार करें

यदि आप इस नए साल में नए दोस्त बनाने की इच्छा रखते हैं, तो एक ऐसा समूह ढूंढने पर विचार करना अच्छा हो सकता है जो आपके समान हितों को साझा करता हो। शायद कोई बाइबल अध्ययन हो जिसमें आप चर्च में शामिल हो सकें। हो सकता है कि आपके क्षेत्र में कोई पिकलबॉल क्लब हो। यदि आप कोई नया कौशल सीखना चाहते हैं – मिट्टी के बर्तन बनाना, वेल्डिंग, गिटार – तो शायद आपको अपने शहर में एक कक्षा मिल सकती है। आप कभी नहीं जानते कि नया कनेक्शन कहाँ बन सकता है!

अपने धर्मग्रंथ याद करने को सशक्त बनाएं

यदि आपको अतीत में धर्मग्रंथ को याद करने के संकल्प के साथ संघर्ष करना पड़ा है, तो शायद यह एक नया दृष्टिकोण अपनाने का समय है। क्या आपके जीवन में कोई दूसरा व्यक्ति है जो आपके साथ छंद याद कर सकता है? अनुग्रह से भरी जवाबदेही और प्रोत्साहन आपकी याददाश्त को सशक्त बना सकते हैं – और इसे और अधिक मज़ेदार बना सकते हैं!

या शायद एक नया संस्मरण ऐप आपके आध्यात्मिक जीवन के उस क्षेत्र को नवीनीकृत करने में आपकी मदद करेगा। मैं व्यक्तिगत रूप से आनंद लेता हूं वर्सलॉकर. ऐप आपको किसी भी अंग्रेजी अनुवाद में याद करने की अनुमति देता है और ऑडियो, विज़ुअल, बहुविकल्पी, गेमिंग और बहुत कुछ सहित कई सीखने की रणनीतियों को समायोजित करता है।

अपने बाइबल अध्ययन के तरीकों को बदलें

जब शांत समय बासी हो जाता है, तो आप जानते हैं कि यह नवीनीकरण का समय है। हालाँकि बाइबल अध्ययन की एक निश्चित विधि अतीत में काम कर चुकी होगी – और संभवतः भविष्य में आपके लिए फिर से काम करेगी – लेकिन ज़रूरत पड़ने पर अध्ययन के तरीकों को बदलना बुरा नहीं है।

यदि आप स्वयं को बाइबल के अधिक बौद्धिक ज्ञान के लिए लालायित पाते हैं, तो मूल शब्द अध्ययन करने पर विचार करें। लोगो सॉफ़्टवेयर/ऐप एक बेहतरीन टूल है, जैसा कि मुफ़्त ब्लू लेटर बाइबल ऐप है। यदि आप खुद को भावनात्मक स्तर पर शब्द के साथ और अधिक जुड़ना चाहते हैं, तो शायद यह एक नई पत्रिका या जर्नलिंग बाइबिल लेने का समय है, जहां आप यह रिकॉर्ड करने के बारे में अधिक जानबूझकर हो सकते हैं कि भगवान पवित्रशास्त्र के माध्यम से आपके दिल से कैसे बात करते हैं।

बहु-कार्य क्षणों का उपयोग करें

यदि आप अपनी आत्मा को नवीनीकृत करने के लिए अतिरिक्त तरीकों की तलाश कर रहे हैं लेकिन आपके पास समय की कमी है, तो अपने लाभ के लिए “दिमागहीन” गतिविधि के क्षणों का उपयोग करने पर विचार करें। जब आप घर की सफाई कर रहे हों, तो आप भक्ति पॉडकास्ट का आनंद लेना चुन सकते हैं। जब आप अपनी सुबह की यात्रा पर हों, तो आप रेडियो डीजे बंद कर सकते हैं और इसके बजाय ऑडियो बाइबिल मार्ग या पूजा संगीत सुन सकते हैं। खाली समय के उन क्षणों के दौरान बहु-कार्य करना दिन के मध्य में आध्यात्मिक ताज़गी को बढ़ाने वाला हो सकता है।

निष्कर्ष

जैसा कि हम इस नए साल को देखते हैं, आइए संकल्पों के बजाय नवीकरण पर ध्यान केंद्रित करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जीवन के किस क्षेत्र में बदलाव करना चाह रहे हैं, कुछ नया करने का प्रयास करने का एक तरीका अवश्य होगा!

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