चिंता के प्रति ‘साइलेंट नाइट, होली नाइट’ दृष्टिकोण

प्रिय क्रिसमस कैरोल “साइलेंट नाइट” 1816 में ऑस्ट्रिया के छोटे से शहर ओबरडॉर्फ के एक युवा पुजारी जोसेफ मोहर द्वारा लिखी गई थी। नेपोलियन के युद्ध हाल ही में समाप्त हुए थे और पुजारी एक शांत सर्दियों की रात में टहलने गया था। शहर में बसी शांति ने उन्हें सुखदायक गीत लिखने के लिए प्रेरित किया।

दो साल बाद पहली बार कैरोल का प्रदर्शन किया गया शांत रात पवित्र रात (“शांत रात पवित्र रात”)। जोसेफ मोहर ने गिटार बजाया और ऑर्गेनिस्ट फ्रांज ग्रुबर के साथ गाया, जिन्होंने राग लिखा था। “यह दुनिया का सबसे अधिक है दर्ज क्रिसमस गीत, 137,000 से अधिक ज्ञात रिकॉर्डिंग के साथ।” दुनिया भर के लोगों को सांत्वना देने के लिए इस प्रतिष्ठित क्रिसमस कैरोल का 300 से अधिक भाषाओं में अनुवाद किया गया है, और परिचित गीत लुभावने हैं:

“मौन रात, पवित्र रात, सब शांत है, सब उज्ज्वल है
वर्जिन, माँ और बच्चे के चारों ओर
पवित्र शिशु, कितना कोमल और सौम्य
स्वर्गीय शांति में सो जाओ, स्वर्गीय शांति में सो जाओ।

दुर्भाग्य से, इन दिनों शांत और सुकून भरा दिल मिलना मुश्किल लगता है। पिछले महीने यूएसए टुडे की हेडलाइन में लिखा था: “चिंता हर जगह है।” और फॉर्च्यून पत्रिका ने हाल ही में रिपोर्ट दी: “उत्तरी अमेरिका और यूरोप भर में कर्मचारी अवसाद और चिंता से जूझ रहे हैं।” यूएस न्यूज एंड वर्ल्ड रिपोर्ट ने पिछले साल घोषणा की थी: “अमेरिकियों में चिंता बढ़ती जा रही है क्योंकि एक के बाद एक संकट नियंत्रण से बाहर होते जा रहे हैं।” और गैलप न्यूज़ ने इस साल की शुरुआत में रिपोर्ट दी: “अमेरिका में मंदी की दरें नई ऊंचाई पर पहुंच गईं।”

चिंता की इस महामारी के बीच अपने दिलों को शांत करने के लिए क्या किया जा सकता है? गीत का शीर्षक, “साइलेंट नाइट, होली नाइट” एक महत्वपूर्ण सुराग रखता है।

लौकिक वाक्यांश “मौन सुनहरा है” का पता प्राचीन मिस्र में लगाया जा सकता है। नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक एमी सुलिवन कहते हैं, “हम तंत्रिका तंत्र के एक अलग हिस्से में टैप करने के लिए शांत, शांत क्षणों का उपयोग कर सकते हैं जो तनाव के प्रति हमारे शरीर की शारीरिक प्रतिक्रिया को बंद करने में मदद करता है।” अन्य में शब्द, “शांत और मौन रहना आपकी मदद कर सकता है: अपना रक्तचाप कम करें; अपनी हृदय गति कम करें; अपनी श्वास को स्थिर रखें; मांसपेशियों का तनाव कम करें; फोकस और अनुभूति बढ़ाएँ।

दुर्भाग्य से, अमेरिकियों को इन दिनों एकांत का आनंद लेना काफी कठिन लग रहा है। कई लोग राष्ट्रीय संघर्ष के बारे में दैनिक समाचार रिपोर्टों पर ध्यान केंद्रित करते हुए सोशल मीडिया की लत को बढ़ावा देते हैं, लेकिन यह अस्वास्थ्यकर आदत केवल दिल और दिमाग में चिंता बढ़ाती है। एक संभावित समाधान? डॉ. सुलिवन सुझाव देते हैं कि लोग जितनी बार संभव हो जानबूझकर चुप हो जाते हैं। वह कहते हैं“शांत होकर बैठना और आत्म-चिंतन करना सीखना सबसे महान उपहारों में से एक है जो हम खुद को और अपने बच्चों को दे सकते हैं।”

परमेश्वर का वचन इसे एक कदम आगे ले जाता है। धर्मग्रंथ हमें दिन भर के शांत समय में अपने मन को सत्य और प्रार्थना से भरने का निर्देश देते हैं। प्रभु अपने लोगों से कहते हैं: “शांत रहो और जानो कि मैं ईश्वर हूँ” (भजन संहिता 46:10)। दूसरे शब्दों में, ईश्वर की महानता और उसके द्वारा किए गए शक्तिशाली कार्यों पर ध्यान करें।

एक खामोश रात के निश्चित रूप से फायदे हैं, लेकिन इसे एक पवित्र रात के साथ मिलाने से चीजें बिल्कुल नए स्तर पर पहुंच जाती हैं। ईश्वर के बिना मौन अंततः आपकी आत्मा को खाली छोड़ देगा। लेकिन जब आप मौन को पवित्रता के साथ जोड़ते हैं, तो आप तनाव और चिंता के साथ अपने संघर्ष में महत्वपूर्ण सफलताओं का अनुभव करना शुरू कर देते हैं।

आप देखिए, हम इस तरह से सोचने और जीने के लिए बनाए गए हैं जो हमारे निर्माता को प्रसन्न करता है। और जितना अधिक हम पवित्र विचार सोचते हैं और ईश्वरीय तरीके से जीते हैं, उतना अधिक शांति का अनुभव करते हैं क्योंकि तनाव दूर होने लगता है। उदाहरण के लिए, अपने मन को पवित्रशास्त्र से भरना एक सिद्ध तरीका है जो चिंता को बहुत कम कर देता है। परमेश्वर का वचन चिंता और भय को दूर कर सकता है और उसकी जगह विश्वास और आनंद ला सकता है।

आपको शायद यह एहसास होगा कि पवित्र जीवन कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे आप अपने भीतर पैदा करने में सक्षम हैं। शुक्र है, भगवान हजारों वर्षों से अपने बच्चों के भीतर पवित्रता पैदा कर रहे हैं। और जहां हम चूक जाते हैं, भगवान की कृपा हमारे पापों को धो देती है। हम हर दिन पूर्णता से बहुत पीछे रह जाते हैं, और फिर भी प्रभु दिन-ब-दिन अपने प्रत्येक बच्चे को प्यार करना, क्षमा करना और उसका मार्गदर्शन करना जारी रखता है।

इंजीलवादी बिली ग्राहम ने कहा, “मसीह के दुनिया में आने का उद्देश्य ही यह था कि वह मनुष्यों के पापों के लिए बलिदान के रूप में अपना जीवन अर्पित कर सकें। वह मरने आया था. यह क्रिसमस का दिल है।”

क्या आप भगवान के बच्चे हैं? क्या आपने अपने पापों पर पश्चाताप किया है और यीशु पर भरोसा किया है कि वह आपको क्षमा कर देंगे और आपकी आत्मा को बचा लेंगे? मौन, अपने आप में, केवल सीमित राहत प्रदान करेगा। सभी तरह से आगे बढ़ने के लिए, अपने पापों को प्रभु के सामने स्वीकार करना और उनकी कृपा और मुक्ति का निःशुल्क प्रस्ताव प्राप्त करना आवश्यक है।

क्या आप अपनी आत्मा में कुछ एकांत के लिए तैयार हैं? “साइलेंट नाइट” गाएं और इस शांतिपूर्ण गीत को आज अपने दिल को शांत करने दें। अक्सर यीशु से बात करना शुरू करें और हर दिन पवित्रशास्त्र पर मनन करें। और हर हफ्ते पूजा के लिए अन्य ईसाइयों के साथ इकट्ठा होना सुनिश्चित करें।

आपको शांति के राजकुमार के साथ निकटता से चलने और चिंता के लिए “खामोश रात, पवित्र रात” का दृष्टिकोण अपनाने का अफसोस नहीं होगा। जीवन बदलने वाली इस आध्यात्मिक रणनीति ने सदियों से विश्वासियों के दिलों को शांत किया है, और प्रभु ख़ुशी से आपके लिए भी यही काम करेंगे!

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